Статья о 7 продуктах, которые помогают похудеть. В списке: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены полезные свойства и рекомендации по употреблению.

В статье описаны 5 упражнений для подтягивания ягодиц за неделю. Для выполнения упражнений необходим гимнастический коврик и удобная спортивная одежда. Упражнения просты по технике, но требуют терпения и сосредоточенности. Регулярность выполнения упражнений является главным правилом для достижения желаемого результата.

Рецепт вкусных эклерчиков с масляным кремом и ореховой обсыпкой. Включает список ингредиентов и пошаговое приготовление теста и крема. Готовые эклерчики наполняются кремом, обмазываются сверху и обсыпаются молотыми орешками. Приятного чаепития!